Bệnh tiểu đường là gì, có mấy giai đoạn, có nguy hiểm không?

Bệnh tiểu đường là gì? Nguyên nhân bệnh tiểu đường là gì? Bệnh tiểu đường có nguy hiểm không, có đáng sợ không? Bệnh tiểu đường có mấy giai đoạn? Chỉ số đường huyết bao nhiêu là an toàn? Khi bị tiểu đường nên và không nên làm gì?... là thắc mắc chung của nhiều người về căn bệnh mạn tính này. Cùng tìm hiểu ngay về bệnh tiểu đường qua bài viết sau đây.

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là một loại bệnh về nội tiết do rối loạn chuyển hóa chất đường trong máu khiến cho lượng đường trong máu luôn ở mức cao.

Đây là một những căn bệnh phổ biến hiện nay, gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. Bởi vì tiểu đường chính là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý về tim mạch, huyết áp, suy thận,… Chính vì thế, bạn cần nắm rõ các triệu chứng của bệnh tiểu đường nhằm phát hiện sớm và kiểm soát bệnh kịp thời.

Đặc biệt đái tháo đường gây biến chứng tim mạch như tăng huyết áp, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim... Đây cũng là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu cho bệnh nhân đái tháo đường

Bệnh tiểu đường có 4 dạng chính là tiểu đường tuýp 1, tuýp 2, tuýp 3 và tiểu đường thai kỳ. Đây là căn bệnh khá phổ biến hiện nay và có thể gặp phải ở bất cứ đối tượng nào, kể cả trẻ nhỏ. Với căn bệnh tiểu đường tuýp 1, hầu hết những người mắc phải là thanh thiếu niên, đối tượng trẻ tuổi. Riêng căn bệnh tiểu đường tuýp 2, đa số người già là đối tượng dễ mắc phải nhất. Ở lứa tuổi này, chế độ ăn uống không hợp lý, kèm theo đó là tình trạng kiểm soát đường huyết không tốt nên gây rối loạn chuyển hóa và dẫn đến bệnh tiểu đường. Tiểu đường tuýp 3 có thể xảy ra ở những trường hợp đã mắc tiểu đường tuýp 1 hoặc tuýp 2. Bên cạnh đó, tiểu đường thai kỳ là một căn bệnh xuất hiện ở phụ nữ mang thai.

‍

Nguyên nhân bệnh tiểu đường?

Một số thói quen không tốt trong ăn uống và chế độ sinh hoạt mà nếu bạn không để ý thì về lâu về dài chúng sẽ là nguyên nhân chính gây ra tình trạng tiểu đường. Dưới đây là một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tiểu đường.

- Bỏ bữa sáng: Bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng nhất nhưng chúng ta lại hay bỏ bữa, một phần do lối sống ngày càng bận rộn như hiện nay. Tuy nhiên việc để cơ thể rơi vào tình trạng đói liên tục trong một thời gian dài sẽ khiến lượng insulin trong cơ thể bị gián đoạn và từ đó dẫn đến nguy cơ cao bạn sẽ bị mắc phải bệnh tiểu đường loại 2.

- Không tập thể dục thường xuyên: Dễ thấy nhất chính là các công việc văn phòng, hành chính thường phải ngồi liên tục. Khi ngồi liên tục hàng giờ liền nhưng lại không có chế độ tập luyện thể dục đều đặn rất dễ dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ bụng và gây nên bệnh tiểu đường. Vì thế với những công việc có tính chất ngồi thường xuyên thì bạn nên đề ra một kế hoạch để tập thể dục đều đặn.

- Cơ thể bị mất nước: Cơ thể khi không được cung cấp đủ nước sẽ rơi vào tình trạng mất nước nghiêm trọng và mất nước chính là nguyên nhân gây ra tình trạng đường huyết tăn, vì lúc này lượng đường có trong cơ thể sẽ được tập trung lại một chỗ mà không được giải phóng. Do đó bạn hãy tập cho mình một thói quen uống đủ nước, bình thường một người nếu cân nặng khoảng 50 kg thì cần khoảng 1,5 lít nước/ngày.

- Sinh hoạt ở nơi thiếu ánh sáng mặt trời: Nếu môi trường bạn sống của bạn thiếu ánh sáng hay cụ thể hơn là thiếu vitamin D cũng gây ảnh hưởng đến cơ thể và là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường. Hãy thay đổi môi trường sống và hướng đến nơi có nhiều ánh sáng mặt trời.

- Thiếu probiotic: Hay thiếu các vi khuẩn có lợi trong chế độ ăn uống hằng ngày sẽ gây ra hiện tượng đề kháng insulin và dễ mắc phải bệnh tiểu đường. Trong chế độ ăn uống hằng ngày bạn hãy bổ sung thêm probiotic hay các vi khuẩn có lợi cho cơ thể, các vi khuẩn này dễ dàng tìm thấy ở các loại sữa chua hay sữa đông…

- Sử dụng thực phẩm được đựng trong các đồ nhựa: Sử dụng các loại thực phẩm được đựng trong các vật dụng bằng nhựa cũng có khả năng gia tăng bệnh tiểu đường, các hóa chất có trong các vật dụng bằng sẽ gây nên đề kháng insulin và làm tăng huyết áp.

Chỉ số đường huyết là gì, bao nhiêu là an toàn?

Chỉ số đường huyết là nồng độ glucose có trong máu thường được đo bằng đơn vị là mmol/L hoặc mg/dl. Một trong những yếu tố cực kỳ quan trọng trong việc đánh giá bệnh tiểu đường. Trước hết là bạn hãy sẵn sàng trang bị cho bản thân và gia đình mình một chiếc máy đo tiểu đường tại nhà để có thể thường xuyên kiểm tra và kịp thời phát hiện.

Chỉ số đường huyết bình thường khoảng bao nhiêu là đảm bảo an toàn?

Hiện nay có khá nhiều phương pháp đo lượng đường huyết khác nhau như: đo đường huyết lúc đói, đo đường huyết sau ăn, nghiệm pháp dung nạp glucose hay xét nghiệm HbA1c. Do đó việc xác định chỉ số đường huyết bao nhiêu là bình thường còn phụ thuộc nhiều vào từng phương pháp và cách đo khác nhau.

- Đường huyết lúc đói: Thời điểm đo đường huyết lúc đói chính xác nhất là lần đầu tiên vào buổi sáng trước khi ăn và uống, nếu chỉ số đường huyết rơi vào khoảng 70 – 100 mg/dL (tương ứng với 3.9 – 5.5 mmol/L) thì được xem là bình thường.

- Đường huyết sau khi ăn: Thời điểm đo đường đường huyết chính xác nhất là sau khi ăn từ 1-2 giờ, nếu chỉ số đường huyết rơi vào khoảng 120mg/dL (tương ứng với 6.6 mmol/L) thì được xem là bình thường.

- Nghiệm pháp dung nạp glucose: Sau khi người bệnh uống khoảng 75gr hàm lượng glucose chúng ta sẽ tiến hành kiểm tra nồng độ glucose có trong huyết tương nếu 200mg/dL (tương ứng 11.1 mmol/L) thì được xem là đường huyết bình thường.

- Xét nghiệm HbA1c: Là phương pháp thường được dùng trong việc chẩn đoán bệnh đái tháo đường. Nếu chỉ số HbA1c < 48mmol/mol được xem là bình thường.

Bệnh tiểu đường có mấy giai đoạn?

Bệnh tiểuđường có mấy giai đoạn phụ thuộc vào từng loại tiểu đường. Những thông tin dướiđây sẽ chỉ ra từng gai đoạn cụ thể của 2 loại tiểu đường phổ biến nhất là tiểuđường tuýp 1 và tuýp 2.

Đối với tiểu đường type 1

Tiểu đường tuýp 1 thường xảy ra ở trẻ em và người trẻ tuổi, nhưng cũng có thể xảy ra ở bất kỳ lứa tuổi nào. Ở tiểu đường loại 1, hệ thống miễn dịch của cơ thể đã phá hủy các tế bào sản sinh ra insulin. Kết quả là tuyến tụy không sản xuất được insulin.

Trên thực tế, bị tiểu đường loại 1 thường không liên quan đến lối sống, ví dụ như ăn quá nhiều đường hay không tập thể dục hoặc bị béo phì.

Các triệu chứng của tiểu đường tuýp 1 thường xuất hiện rất nhanh, bao gồm:

+ Luôn cảm thấy khát.

+ Đi tiểu thường xuyên.

+ Giảm ký đột ngột (dù khẩu phần ăn bình thường hoặc tốt hơn).

+ Mệt mỏi.

+ Thường cảm thấy không được khỏe.

+ Đau bụng, buồn nôn, ói mửa.

+ Thay đổi tính khí.

+ Nếu không điều trị, bệnh tiểu đường tuýp 1 sẽ trở nên nặng hơn và người bệnh có thể bị:

+ Thở gấp hoặc sâu.

+ Mất nước và ói mửa, dẫn đến hôn mê.

+ Việc điều trị tiểu đường loại 1 là insulin, người bệnh sẽ có đời sống phụ thuộc vào insulin hoàn toàn.

Đối với tiểu đường type 2

Tiểu đường type 2 xảy ra khi cơ thể vẫn sản xuất insulin nhưng không chuyển hóa được đường trong máu. Đối tượng mắc tiểu đường thường là người cao tuổi nhưng cũng có khả năng xảy ra ở những người trẻ. Tiểu đường type 2 được chia thành 4 giai đoạn:

Giai đoạn 1 (tiền tiểu đường): Bắt đầu với sự đề kháng insulin

Đề kháng insulin xảy ra khi các tế bào ngăn chặn sự hoạt động của insulin, khiến insulin không hoạt động hiệu quả. Từ đó gây ra tình trạng giảm hấp thu glucose vào tế bào. Khi đó, cơ thể sẽ cố gắng tăng sản xuất insulin. Đường trong máu lúc này tăng cao hơn bình thường nhưng vẫn có thể kiểm soát được.

Dấu hiệu nhận biết tiền tiểu đường thường không rõ ràng nhưng một số người vẫn có những trường hợp như: khát nước, ăn nhiều nhưng chóng đói, mất ngủ, da xuất hiện những vùng tối,....

Giai đoạn 2: Tăng đường huyết lúc đói

Giai đoạn 2 xảy ra khi tình trạng đề kháng insulin diễn ra trong một thời gian dài, đến lúc tế bào trong tuyến tụy không thể theo kịp được nữa. Lúc này, lượng đường trong máu tăng cao hơn, đường huyết lúc đói tăng hơn 7mmol/l.

Đến giai đoạn này, người bệnh bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu đặc trưng như: ăn nhiều, uống nhiều, đi vệ sinh nhiều, mờ mắt, mệt mỏi,.... Khi đó, người bệnh bắt buộc phải dùng thuốc để kiểm soát bệnh, không để bệnh tiến triển nặng hơn.

Giai đoạn 3: Đường huyết khó kiểm soát

Giai đoạn đường huyết khó kiểm soát xảy ra khi tình trạng đề kháng insulin sẽ tiếp tục tăng cao, tuyến tụy hoạt động quá mức trong thời gian dài gây suy giảm chức năng sản xuất insulin. Bệnh nhân đã bắt đầu cảm nhận được những biến chứng của tiểu đường như biến chứng thần kinh, nhiễm trùng, tim, thận mãn tính,....

Để điều trị tiểu đường khi đã đến giai đoạn 3 đã trở nên khó khăn hơn, các thuốc điều trị đã bắt đầu không có nhiều tác dụng nữa. Lúc này, các bác sĩ sẽ chỉ định bệnh nhân sử dụng các loại thuốc trị tiểu đường, kết hợp với tiêm insulin liều cao.

Giai đoạn 4: Tiểu đường giai đoạn cuối

Giai đoạn 4 đánh dấu sự phát triển của bệnh đã trở nên nghiêm trọng hơn. Các biến chứng đã xuất hiện nhiều và cùng lúc như:

+ Biến chứng thần kinh: Người bệnh có cảm giác ngứa ran, đau, tê, rối loạn cảm giác ở một số vùng trên cơ thể, ở nam giới sẽ gặp tình trạng rối loạn cương dương.

+ Biến chứng nhiễm trùng: Gây ra những vết loét ở bàn chân. Những viết loét này rất khó chữa. Đã có nhiều trường hợp người bệnh phải cắt cụt chi do biến chứng này gây nên.

+ Biến chứng tim mạch: Người bệnh sẽ mắc phải các căn bệnh về tim mạch như bệnh mạch vành, động mạch ngoại biên,.... Đây là một trong những nguyên nhân gây tử vong phổ biến của người bị tiểu đường.

+ Biến chứng mắt: Người bệnh cảm thấy mắt mờ dần do dây thần kinh và mạch máu vùng đáy mắt bị ảnh hưởng. Từ đó gây nên bệnh võng mạc tiểu đường, đục thủy tinh thể khiến người bệnh mất dần thị lực và gây ra mù lòa.

+ Biến chứng thận: suy thận, thận mãn tính,...

Bệnh tiểu đường có nguy hiểm không? Có đáng sợ không?

Bệnh tiểu đường có nguy hiểm không, có đáng sợ không? Thực tế hiện nay cho thấy Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là một trong những căn bệnh có tỷ lệ tử vong hàng đầu trên thế giới. Nếu không phát hiện sớm, điều trị kịp thời sẽ dẫn tới biến chứng nguy hiểm.

Bệnh tiểu đường có nguy hiểm không? - Những biến chứng nguy hiểm thường gặp

Bệnh tiểu đường phát triển khá “thầm lặng” với những dấu hiệu tương đồng nhiều bệnh khác, khiến người mắc phải đôi khi rất khó nhận ra. Khi đã mắc bệnh, sức khoẻ và tinh thần của người bệnh sẽ bị sụt giảm nhanh chóng, kèm theo nhiều biến chứng nguy hiểm như:

- Bệnh tim mạch: Theo thống kê của Chương trình phòng ngừa bệnh tiểu đường Quốc gia, trên 65% số ca tử vong ở người bệnh tiểu đường là do bệnh tim mạch và đột quỵ. Lượng đường trong máu cao làm tăng sự lắng đọng mỡ ở thành mạch và chậm dòng chảy của máu. Từ đó khiến các mạch máu bị hẹp không thể bơm đủ máu đến tim, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

- Bệnh về mắt: Người bệnh tiểu đường sẽ có nguy cơ mắc phải bệnh võng mạc mắt cao hơn. Nguyên nhân là lượng đường huyết trong máu cao làm cho các mạch máu bị nhỏ lại, võng mạc bị tắc nghẽn, có thể bị vỡ gây tấy đỏ và sưng ứ gây ra tổn thương mắt. Ngoài ra, bệnh cũng làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp và thậm chí dẫn đến mù lòa.

- Bệnh thần kinh: Tổn thương hệ thống thần kinh là biến chứng đa số người bệnh tiểu đường mắc phải. Lượng đường trong máu quá cao sẽ dẫn đến tổn thương những mạch máu nhỏ nuôi dây thần kinh. Vì vậy, các dây thần kinh không nhận được đủ chất dinh dưỡng và oxy. Từ đó dẫn đến yếu cơ, thay đổi cảm giác, tê bì hoặc kim châm chủ yếu ở các ngón tay.

- Chậm lành vết thương: Lượng đường cao trong máu làm cho các mạch máu hẹp và cản trở lưu thông máu, dẫn đến các vết thương khó lành hơn. Ngoài ra, bệnh tiểu đường có thể là làm cho dây thần kinh bị tê liệt, dẫn đến vết thương bị bị lở loét và nhiễm trùng nặng hơn. Vì vậy, người bệnh mất một khoảng thời gian dài bất thường mới có thể chữa lành vết thương.

- Suy thận: Người bị bệnh tiểu đường thường có lượng đường trong máu cao - nguyên nhân gây tổn thương các tế bào vi mạch thận, làm rối loạn chức năng lọc của thận và bài tiết nước tiểu, dẫn đến các vấn đề về thận. Nếu để lâu không chữa trị kịp thời, bệnh nặng dần sẽ dẫn đến suy thận và hủy hoại chức năng thận. Dó đó, bạn cần kiểm soát tốt lượng đường trong máu và huyết áp.

Bệnh tiểu đường có nguy hiểm không? - Những con số thống kê

Theo thống kê của Liên đoàn đái tháo đường Thế giới (IDF), cứ 24h, trên thế giới lại có 3.600 trường hợp đái tháo mới được chẩn đoán, 580 người bị tử vong, 225 người bị cắt đoạn chi, 120 người bị suy thận giai đoạn cuối và 55 người bị mù do bệnh đái tháo đường gây nên.

Trên thế giới, mỗi năm có 3,2 triệu người chết vì các bệnh liên quan đến đái tháo đường tương đương với số người tử vong vì bệnh HIV/AIDS. Bệnh đái tháo đường đang là gánh nặng cho kinh tế xã hội, chi phí để điều trị các biến chứng của bệnh tiểu đường đã chiếm 5-10% kinh phí chi cho chăm sóc y tế chung trên toàn thế giới.

Một thực tế đáng lo ngại là trong cộng đồng có > 60% bệnh nhân tiểu đường chưa được chẩn đoán, bệnh xuất hiện ngày càng nhiều ở lớp trẻ khi tỷ lệ thừa cân, béo phì tăng nhanh...

Các công trình nghiên cứu về dịch tễ học trong 30 năm qua đã cho thấy bệnh đái tháo đường tuýp 2 tăng lên không ngừng. Nếu năm 1985, ước đoán có 30 triệu người trên thế giới mắc bệnh đái tháo đường thì một thập kỷ sau, con số này đã là 150 triệu người.

Cho tới nay, theo số liệu của IDF, số người bị tiểu đường đã vượt quá 285 triệu. Cho dù các hoạt động phòng chống có hiệu quả, IDF cũng tiên đoán tổng số người bị tiểu đường sẽ là 435 triệu vào năm 2030.

Ở nước ta, nếu như năm 1990 của thế kỷ trước, tỷ lệ bệnh này chỉ từ 1,1 đến 2,5%, thì nghiên cứu gần đây của Bệnh viện Nội tiết Trung ương cho thấy, tỷ lệ bệnh tiểu đường lứa tuổi từ 30-60 ở nước ta là 5,7%, ở một số thành phố và khu công nghiệp lớn tỷ lệ này còn cao hơn từ 7-10%.

Sự gia tăng này cho thấy sự bùng nổ của bệnh và tiểu đường đã trở thành gánh nặng về chăm sóc y tế, làm tổn hại đến thành tựu phát triển kinh tế xã hội của mọi quốc gia.

Khi bị tiểu đường nên và không nên làm gì?

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, tất cả các hoạt động hàng ngày từ việc ăn gì đến việc ngủ bao lâu đều ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng bệnh. Người bệnh tiểu đường nếu tuân theo những điều nên và không nên sau đây sẽ giúp bạn hạn chế đáng kể bệnh tiểu đường tiến triển nặng hơn.

Khi bị tiểu đường nên làm gì?

- Tập thể dục

Tập thể dục giúp bạn duy trì cân nặng phù hợp và làm giảm các nguy cơ biến chứng của bệnh tiểu đường, đồng thời, giữ các chỉ số trong tầm kiểm soát. Trung tâm kiểm soát và ngăn ngừa bệnh (CDC) tại Mỹ khuyến nghị mọi người nên dành 30 phút mỗi ngày để rèn luyện thể dục (như đi bộ) để tăng cường sức khỏe.

Hãy lựa chọn hoạt động bạn yêu thích để có thể dễ dàng biến hoạt động đó thành thói quen hàng ngày. Việc tập luyện với bạn bè cũng sẽ là một cơ hội để gặp gỡ lẫn nhau và có nhiều niềm vui hơn. Nếu thích tập một mình, bạn có thể đeo tai nghe để nghe nhạc trong lúc tập.

- Bỏ thuốc lá

Bỏ thuốc lá là điều rất tốt mà bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe của mình. Những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao đối với các bệnh về tim và chứng đột quỵ, trong khi đó hút thuốc sẽ làm gia tăng thêm các nguy cơ này. Vì vậy, hãy lên kế hoạch bỏ thuốc từ ngay từ hôm nay.

- Tiêm phòng cúm

Những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ tử vong hoặc nhập viện khi bị cảm cúm cao gấp ba lần những người không mắc bệnh. Các triệu chứng và biến chứng của bệnh tiểu đường khiến bạn dễ nhiễm cúm và bị ảnh hưởng bởi tác nhân cúm hơn so với những người khác.

Ví dụ, chỉ số đường trong máu cao sẽ làm giảm khả năng chống nhiễm trùng của hệ thống miễn dịch.

Thêm vào đó, việc tổn thương dây thần kinh (một biến chứng của tiểu đường) làm tăng nguy cơ tổn thương tại bàn chân, từ đó khiến vi khuẩn và vi rút dễ dàng xâm nhập hơn vào cơ thể. Vì vậy, tiêm phòng cúm khi mùa cúm bắt đầu là cách tốt nhất để giúp bạn phòng tránh bệnh cúm.

- Uống thuốc thường xuyên và kiểm tra lượng đường trong máu

Khoảng 50% người mắc bệnh tiểu đường tại Mỹ không uống thuốc điều độ. Có nhiều lý do cho việc này như người bệnh không đọc kỹ hướng dẫn sử dụng hoặc hiểu nhầm về các tác dụng phụ thuốc, không theo dõi tình trạng bệnh hoặc không có đủ nguồn lực tài chính để sử dụng thuốc đều đặn.

Tuy nhiên, việc biết tác dụng của mỗi loại thuốc là gì và cách uống thuốc như thế nào rất quan trọng.

Để kiểm soát bệnh, bạn cũng cần thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu và xác định các yếu tố như tập thể dục, tâm trạng căng thẳng và việc ăn một số loại thức ăn nhất định sẽ ảnh hưởng đến chỉ số này ra sao.

Nếu như không rõ về tác dụng, cơ chế của các loại thuốc đang uống, bạn nên trao đổi với bác sĩ để có chỉ dẫn cụ thể.

- Ngủ nhiều hơn

Thói quen ngủ và lượng đường trong máu có liên quan với nhau. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, nhanh đói hơn và từ đó ăn nhiều hơn.

Những người ngủ ít thường ăn các đồ ăn nhanh hoặc các món không có lợi cho sức khỏe nằm ngoài thực đơn của người bị tiểu đường. Do đó, hãy cố gắng ngủ tối thiểu 7 tiếng mỗi đêm.

Khi bị tiểu đường không nên làm gì?

- Bỏ bữa

Bỏ bữa ăn có thể dẫn đến tình trạng hạ đường huyết nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh tiểu đường.

Trong khi những người tiểu đường cần ăn ít nhất ba bữa một ngày, rất nhiều người bệnh nhận thấy rằng việc ăn ít hơn nhưng nhiều lần hơn trong ngày không chỉ giúp họ kiểm soát lượng đường trong máu mà còn giúp họ quản lý thói quen ăn uống tốt hơn.

- Ăn nhiều tinh bột

Nếu bạn ăn nhiều đang ăn rất nhiều cơm và ăn ít đồ chứa protein trong bữa chính, bạn nên thay đổi khẩu phần ăn để cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường. Các bữa ăn chứa nhiều carbohydrat khiến bạn nhanh đói và muốn tiếp tục ăn, đồng thời, carbohydrat cũng là thủ phạm làm tăng lượng đường trong máu.

Bạn nên ăn nhiều rau, hoa quả và các thực phẩm có lợi sức khỏe khác để kiểm soát bệnh tiểu đường. Nếu cần bạn có thể tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng để thiết lập khẩu phần ăn phù hợp.

- Uống đồ uống có đường

Nước giải khát, nước tăng lực thường có nhiều đường và có thể làm cho lượng đường trong máu của bạn tăng đột biến. Mỗi lon nước uống này có thể chứa đến 40 gram đường! Ngoài ra, những người tiêu thụ nhiều đồ uống có đường có nhiều khả năng bị thừa cân và dẫn đến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn.

Các loại nước ngọt dành cho người ăn kiêng cũng là lựa chọn tốt để hạn chế tăng lượng đường trong máu nhưng lại có thể dẫn đến các vấn đề về cân nặng. Nước lọc là phương án giúp bạn bù nước và giải khát hiệu quả nhất.

- Ăn quá nhiều đồ chiên nướng

Đồ chiên nướng là món ăn yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, việc ăn đồ chiên nướng quá nhiều sẽ ảnh hưởng rất xấu đến bệnh tiểu đường của bạn.

Chỉ cần một lượng nhỏ đồ chiên nướng cũng có thể chứa một lượng lớn carbohydrat. Vì vậy nếu bạn định ăn đồ chiên nướng, hãy ăn một lượng nhỏ và giới hạn bản thân chỉ ăn trong lượng đó.

- Lo lắng

Một số người thay đổi cuộc sống của mình hoàn toàn sau khi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường. Một số người khác thì chỉ cần thực hiện một số điều chỉnh quan trọng nhất định. Bệnh tiểu đường không hẳn giới hạn cuộc sống của bạn nhưng bạn cần nâng cao hiểu biết và kiến thức về căn bệnh này.

Hãy luôn mang theo mình một số đồ ngọt (kẹo cứng) để đề phòng trường hợp bạn bị hạ đường huyết. Các dụng cụ kiểm tra, kim tiêm, insulin nên được cất riêng và có thể mang theo khi bạn đi du lịch.

Nhiều người nhanh chóng nắm được cách tự tiêm insulin cho mình. Khi kiểm soát được bệnh tiểu đường, bạn vẫn hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh và tận hưởng cuộc sống.

Kết luận

Trên đây lànhững thông tin tổng hợp để giải đáp những thắc mắc, băn khoan lo lắng của nhiều người về bệnh tiểu đường như: Bệnh tiểu đường là gì? Nguyên nhân bệnh tiểu đường là gì? Bệnh tiểu đường có nguy hiểm không, có đáng sợ không? Bệnh tiểu đường có mấy giai đoạn? Chỉ số đường huyết bao nhiêu là an toàn? Khi bị tiểu đường nên và không nên làm gì?...Hy vọng qua bài viết này bạn đọc có những thông tin hữuích về căn bệnh này đồng thời biết phòng ngừa hiệu quả căn bệnh mạn tính và nguy hiểm này.